Colaboradores

Mi nombre es Sara Isabel, pero puedes llamarme Sara. Soy psicóloga de profesión y vocación.

Sé que pedir ayuda no siempre es fácil.

Muchas personas llegan a terapia pensando que deberían poder con todo, que lo suyo "no es para tanto" o sin saber explicar exactamente qué les está pasando. Si te sientes así, quiero que sepas que no necesitas llegar con las respuestas. Podemos ir encontrándolas juntxs.

Trabajo desde un enfoque integrativo, lo que significa que no utilizo una única forma de hacer terapia. Combino diferentes herramientas psicológicas para adaptarme a cada persona, porque entiendo que cada historia, cada cuerpo y cada forma de vivir las emociones son diferentes.

Mi trabajo está especialmente centrado en el trauma, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), los procesos de duelo y el acompañamiento a personas neurodivergentes, especialmente cuando el diagnóstico llega en la edad adulta o cuando todavía existen dudas sobre si esa puede ser la explicación a muchas experiencias vividas.

Un espacio neuroafirmativo

Una parte muy importante de mi trabajo consiste en acompañar a personas que, por primera vez, empiezan a entenderse desde la neurodivergencia.

Quizá acabas de recibir un diagnóstico de autismo o TDAH. Quizá llevas años sintiendo que funcionas de manera diferente, que haces un esfuerzo enorme por adaptarte o que siempre has tenido la sensación de ser "demasiado" o "no suficiente", sin entender por qué. O quizá simplemente sospechas que puedes ser una persona neurodivergente y necesitas un lugar donde explorar todo eso sin miedo a ser cuestionadx.

Trabajo desde una perspectiva neuroafirmativa, porque no entiendo la neurodivergencia como algo que haya que corregir. Mi objetivo no es ayudarte a encajar mejor en expectativas que te hacen daño, sino acompañarte a comprender cómo funcionas, reconocer tus necesidades y construir una vida que sea más amable contigo.

También acompaño procesos relacionados con el burnout autista, el masking, el agotamiento, la regulación emocional y todas esas consecuencias que pueden aparecer después de años intentando adaptarte a entornos que quizá nunca tuvieron en cuenta tu forma de ser.

Trauma, TCA y procesos de duelo

El trauma no siempre nace de un único acontecimiento. A veces aparece después de años sintiéndote insegurx, incomprendidx, invalididx o teniendo que sobrevivir como has podido.

En terapia trabajaremos para comprender cómo esas experiencias siguen influyendo en tu presente y para que puedas recuperar, poco a poco, una mayor sensación de seguridad contigo mismx y con las personas que te rodean.

También acompaño a personas que atraviesan un trastorno de la conducta alimentaria o una relación difícil con la comida, el cuerpo o la imagen corporal, desde una mirada respetuosa y libre de juicios.

Además, trabajo con diferentes tipos de duelo. No solo la pérdida de seres queridos, sino también separaciones, pérdidas de animales de compañía, duelos migratorios o cambios vitales importantes. Porque no todas las pérdidas son visibles para quienes nos rodean, pero todas merecen un espacio donde poder ser vividas.

Quizá pueda ayudarte si…

• Sientes que llevas demasiado tiempo sobreviviendo.
• La ansiedad, la tristeza o el agotamiento ocupan demasiado espacio en tu vida.
• Te cuesta poner límites o construir relaciones en las que sentirte segurx.
• Vives con mucha autoexigencia o con la sensación constante de no llegar.
• Quieres entender mejor tu historia y dejar de culparte por cómo te sientes.
• Estás descubriendo tu neurodivergencia y necesitas un espacio donde comprenderte desde otro lugar.

Mi forma de trabajar

Para mí, la terapia es un espacio donde puedas sentirte segurx para mostrarte tal y como eres.

Trabajo desde una mirada integradora, feminista, inclusiva y comprometida con el respeto hacia todas las identidades, cuerpos y formas de existir. Creo que muchas formas de sufrimiento no pueden entenderse sin tener en cuenta el contexto en el que vivimos y que nadie debería sentir que tiene que justificarse para poder ser acompañado.

Mi intención no es decirte quién deberías ser, sino ayudarte a comprender quién eres y qué necesitas.

¿Qué puedes esperar de tu proceso conmigo?

Me gustaría que este fuese un lugar donde pudieras llegar incluso los días en los que no sabes cómo explicar lo que te pasa.

Habrá sesiones en las que necesites simplemente parar, respirar y sentir que alguien sostiene contigo aquello que pesa demasiado. Otras veces el trabajo implicará mirar hacia dentro, cuestionar viejos patrones y atreverte a hacer cambios que quizá den miedo, pero que también puedan acercarte a una vida más auténtica y más tuya.

Mi papel será acompañarte en ese camino, respetando siempre tus tiempos.

Porque creo que la terapia no consiste en convertirte en otra persona. Consiste, muchas veces, en dejar de luchar contra quién eres para empezar a vivir con más comprensión, más calma y más libertad.